Meditativ und sanft, fördert innere Ruhe und Gelassenheit

Ein langsamer Yogastil, eingenommene Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten. Dies ist ähnlich dem Iyengar- Yoga Stil, der als therapeutische Yogapraxis bekannt ist.

Die Posen werden mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Zusätzlich werden sogenannte "Hilfsmittel" (Pölster, Kissen, Blöcke, Rollen, uvm.) eingesetzt. Sie unterlagern den Körper und helfen zusätzlich in ein angenehmes Loslassen und Entspannen hinein. 

Wirkungsweise: 

• tief liegendes Bindegewebe wird angesprochen,
• das weitläufige Fasziennetz, deine Muskel, Bänder und Sehnen werden achtsam gedehnt,
• muskuläre Verspannungen lösen sich,
• spezielle Bereiche deiner Körperstruktur öffnen (mobislisieren) sich sanft,
• unterstützt die Rehabilitation (Krankheit/ Unfall)
• unterstützend nach der Schwangerschaft (Rückbildung)
• Geschmeidigkeit der Gelenke (Gelenksflüssigkeit) wird genährt
• fördert das Körpergefühl

Plane für deine Einzelstunde ca. 70 Minuten ein

Block zu je 4 Einzelstunden/ 80,00€